منتدي درة التوحيد
اهلا بك زائرنا يسعدنا تسجيلك معنا فلا تحرمنا تلك السعادة
منتدي درة التوحيد

للنساء فقط
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفصل الاول من قصة على مبارك للصف السادس الابتدائى
الأربعاء مايو 14, 2014 5:41 pm من طرف أم عائشه وحفصة

»  اكسسوارات لاب توب رووووووعة
الخميس أبريل 17, 2014 10:59 am من طرف عبيرورد

» شرح تفعيل انترنت داونلود مانجر Internet Download Manager بدون كراك او باتش
الخميس فبراير 20, 2014 12:21 pm من طرف القلب الحنون

» حملة أيقظني فجراً إلى من ينام عن صلاة الفجر
الثلاثاء فبراير 18, 2014 4:05 pm من طرف القلب الحنون

» اولى حلقات برنامج تعشب شاى
الثلاثاء فبراير 11, 2014 6:05 am من طرف خديجه

»  مصحف الصحابة في القراءات العشر المتواترة من طريق الشاطبية والدرة (ملون)
الثلاثاء يناير 28, 2014 2:08 pm من طرف memo

»  ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟
الجمعة يناير 24, 2014 2:37 pm من طرف عبيرورد

» مكياج عيون للسهرت
الجمعة يناير 24, 2014 12:16 pm من طرف عبيرورد

»  قصة اختراع أكياس الشاي
الجمعة يناير 24, 2014 12:07 pm من طرف اسلامي حياتي

» مكونات كريمات العناية بالبشره
الجمعة يناير 24, 2014 12:04 pm من طرف القلب الحنون


شاطر | 
 

  ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شموخ أمل
مشرفة مطبخ الدرة
مشرفة مطبخ الدرة
avatar

عدد المساهمات : 719
عدد مشاركات العضوة : 1497
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 21/05/2010

مُساهمةموضوع: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟    الأربعاء مارس 23, 2011 12:12 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟

تحية للأمهات اللاتي قررن الإعتماد على أنفسهن في تغذية

أطفالهن الرضع، قرارك صائب ونحن سنساعدك على إكتشاف

الأطعمة المغذية التي يمكن أن تزيد من كمية حليبك وتساعد على زيادة وزن طفلك.

الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب:

تحتاج أي أم حاضنة لتغذية كافية إذا كانت ترغب في أن يكون

حليبها مغذيا لطفلها الرضيع. بعض الأطعمة والمشروبات

المعينة يمكن أن تساعد جسمك على زيادة إنتاج الحليب.

* تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. يتكون حليب الثدي في الغالب من الماء، لذا من الصعب صنع حليب كافي إذا كانت الأم


تعاني من الجفاف. ولكن هذا لا يعني بأن تبالغي في شرب الماء، لأن ذلك يقلل من إنتاج الحليب. يجب أن تشربي كمية

كافية بحيث يكون لون البول أصفرا شاحبا. البول الأصفر الداكن إشارة على الجفاف، والبول الشفاف جدا يعني الافراط في شرب

الماء. أيضا، الشفاه الجافة إشارة لضرورة شرب ماء أكثر.

* الشوفان المجروش إختيار لذيذ لزيادة إنتاج الحليب، يحتوي الشوفان على الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم، وهو مرض

يمكن أن يقلل من جودة الحليب. كما يعوض الأم بالسعرات الحرارية المغذية التي تفقدها عن طريق الإرضاع.

* عصير الجزر الغني بالبيتاكاروتين، مناسب جدا للأم المرضعة.

* ومثل الجزر، هناك البنجر "الشمندر" وهما غنيان بالحديد، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقر الدم وزيادة إنتاج الحليب.
* الخضار الورقية الداكنة والمغذية.

الأدوية والأطعمة التي يجب تجنبها:

*لدعم إنتاج الحليب، يجب أن تتجنب الأم الحاضنة بعض الأطعمة والأدوية التي تعرف بقدرتها على إنقاص إنتاج الحليب.

وفيما يلي بعض الأطعمة والأدوية التي يجب تجنبها.

* الميرامية معروفة بانقاص إنتاج الحليب، حتى أقل كمية منها. يجب أن تتجنب الأم المرضعة هذه العشبة قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة.

* النيكوتين يمكن أن يؤثر سلبيا على إنتاج الحليب، لذا يجب

أن تقلع الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى

الحليب عن التدخين خلال فترة الرضاعة.

* الاستروجين يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا

الهورمون أيضا إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب.

* الأدوية المخففة للإحتقان التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا أمكن.



الحمل والأمومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
مشرفة براعم الدرة
مشرفة براعم الدرة
avatar

عدد المساهمات : 152
عدد مشاركات العضوة : 223
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
الموقع : مشرفة براعم الدرة

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟    الأربعاء مارس 23, 2011 6:51 am

بارك الله فيك على المعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبيرورد



عدد المساهمات : 3
عدد مشاركات العضوة : 3
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟    الجمعة يناير 24, 2014 2:37 pm


يسلمو يدينك ويعطيك الف عافية
على هذا الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك
ودي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي درة التوحيد :: درة للصحه والطب البديل :: ركن الحوامل-
انتقل الى: