منتدي درة التوحيد
اهلا بك زائرنا يسعدنا تسجيلك معنا فلا تحرمنا تلك السعادة
منتدي درة التوحيد

للنساء فقط
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفصل الاول من قصة على مبارك للصف السادس الابتدائى
الأربعاء مايو 14, 2014 5:41 pm من طرف أم عائشه وحفصة

»  اكسسوارات لاب توب رووووووعة
الخميس أبريل 17, 2014 10:59 am من طرف عبيرورد

» شرح تفعيل انترنت داونلود مانجر Internet Download Manager بدون كراك او باتش
الخميس فبراير 20, 2014 12:21 pm من طرف القلب الحنون

» حملة أيقظني فجراً إلى من ينام عن صلاة الفجر
الثلاثاء فبراير 18, 2014 4:05 pm من طرف القلب الحنون

» اولى حلقات برنامج تعشب شاى
الثلاثاء فبراير 11, 2014 6:05 am من طرف خديجه

»  مصحف الصحابة في القراءات العشر المتواترة من طريق الشاطبية والدرة (ملون)
الثلاثاء يناير 28, 2014 2:08 pm من طرف memo

»  ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟
الجمعة يناير 24, 2014 2:37 pm من طرف عبيرورد

» مكياج عيون للسهرت
الجمعة يناير 24, 2014 12:16 pm من طرف عبيرورد

»  قصة اختراع أكياس الشاي
الجمعة يناير 24, 2014 12:07 pm من طرف اسلامي حياتي

» مكونات كريمات العناية بالبشره
الجمعة يناير 24, 2014 12:04 pm من طرف القلب الحنون


شاطر | 
 

 وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خديجه
مديرة الاقسام العامة
مديرة الاقسام العامة
avatar

عدد المساهمات : 375
عدد مشاركات العضوة : 764
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/02/2010

مُساهمةموضوع: وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل   السبت مايو 01, 2010 3:40 pm

اخواتى الحبيبات....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.....



اردت ان انقل لاختى الحامل امثلة لوجبات غنية بالحديد موصى بها وتم وضعها (المعهد القومى للاغذية) وتوصى بها كل طبيبة تخصص(نساء وولادة)




**امثلة لوجبات الافطار :



**_الوجبة الاولى:



_2 بيضة مسلوقة او محمرة فى السمن

_رغيف خبز _قطعة جبن قريش (بحجم البيضة)

_جرجي
ر

_عصير برتقال او ليمون او كمبوت او مشمش




_**الوجبة الثانية:


-فول بالزبد والبيض(4ملاعق فول+بيضة+ملعهقة كبيرة زبد )

_ رغيف خبز

_ سلطة خضراء بالليمون او جرجير

_ عصير فاكهة او فاكهة الموسم





** امثلة لوجبات الغداء:


** الوجبة الاولى:


_ طبق خضاركبير (كوسة وخرشوف وبطاطس وفاصوليا وجزر وفلفل رومى و بصل)

_قطعة متوسطة لحم مشفى

_ طبق متوسط ارز

_فاكهة الموسم (برتقال او خوخ او جوافة او تفاح او مشمش)



** الوجبة الثانية:

_طبق كبير عدس اصفر(يضاف عند الطهى جزر وطماطم وبصل وثوم)

_سلطة خضراء بالليمون والبصل

_ رغيف خبز

_ فاكهة الموسم (ثمرة)



**امثلة لوجبات العشاء
:



*الوجبة الاولى:


_ كوب بليلة باللبن.

_ثمرة جوافة.



الوجبة الثانية:


_ 2 قطعة بيتزا كبيرة بالزعتر والفلفل الاخضر واللحم المفروم او الفراخ

_عصير برتقال او واحدة من الجوافة او الخوخ

&&&&&&&

**وممكن بين الوجبات تناول الاتى:


1_كوب حلبة محلى بالعسل الاسود

2 _3 حبات تمر

**********

** قبل النوم :كوب لبن او ز بادى متوسط




اخواتى الحبيبات اتمنى لكن الصحة والعافية وان يرزقنا الله جميعا الذرية الصالحة امييييييييييييين



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاجي
مديرة الادارة
مديرة الادارة
avatar

عدد المساهمات : 243
عدد مشاركات العضوة : 406
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل   الثلاثاء مايو 04, 2010 9:24 am

مشكورة خديجه موضوع حقا مفيد تسلمى عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسلامي حياتي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى


عدد المساهمات : 796
عدد مشاركات العضوة : 1469
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
الموقع : مديرة الادارة

مُساهمةموضوع: رد: وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل   الإثنين مايو 24, 2010 7:01 am

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dorrteltawhed.turtleforum.net
الرصافة
مشرفةعامة الاقسام الاسلامية
مشرفةعامة الاقسام الاسلامية


عدد المساهمات : 370
عدد مشاركات العضوة : 562
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 17/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل   السبت يونيو 05, 2010 8:33 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الهلال

avatar

عدد المساهمات : 245
عدد مشاركات العضوة : 425
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل   الإثنين يونيو 07, 2010 5:07 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم عائشه وحفصة



عدد المساهمات : 8
عدد مشاركات العضوة : 10
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل   الإثنين يناير 06, 2014 8:52 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبات غنية بالحديد مهمة للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي درة التوحيد :: درة للصحه والطب البديل :: ركن الحوامل-
انتقل الى: