فوائد الحرنكش

موضوع: فوائد الحرنكش الإثنين مارس 22, 2010 8:56 am

فوائد واهميه الحرنكش

--------------------------------------------------------------------------------

» هذه الثمرة الصغيرة التي تشبه «حبة العنب» بغطائها الجاف والخفيف غالبا ما ينساها الكبار ولا يتذكرها إلا الصغار وهم في سن المدرسة، حيث يتناولونها على سبيل الترفيه فقط، لكن هذا قد يتغير قريبا بعد أن اثبتت دراسة علمية مصرية أخيرا أن تناول 9 جرامات يومياً من هذه الثمرة الصغيرة، يمكن أن يقي من ارتفاع الكوليسترول في الدم، ومن ارتفاع الضغط، بل ويمكن ان يحافظ على معدلات أنزيمات الكبد Got وgpt في مستواهما المثالي.

وهذا ما أكدته لنا اختصاصية الحاصلات البستانية بمعهد بحوث وتكنولوجيا الأغذية التابع لوزارة الزراعة المصرية الدكتورة، لبنى محمد بقولها أن الحرنكش يعد من الثمار المهمة للغاية في محاربة أنيميا نقص الحديد. فالتجارب التي اجريت على الفئران لمدة 3 أشهر أكدت أنها تحارب الأنيميا وبقوة، لذلك فإن خلط الحرنكش منزلياً في عصائر الفواكه المتنوعة مثل الجوافة أو الفراولة أو المانجو والبرتقال يعتبر امرا جيدا للصحة العامة، إضافة إلى ان خلطه مع باقي الفواكه يحسن طعمه من ناحية، ويرفع من قيمة العصير الغذائية من ناحية أخرى بخلاف إمكانية تناول الحرنكش طازجاً.

وتذكر الدكتورة لبنى إمكانية صنع المربى أو حتى «الجيلي» من ثمار الحرنكش ذات اللون الأصفر والنكهة المقبولة، مشيرة إلى أن التقييم الكيميائي والبيولوجي لهذه الثمار أثبت أن المستخلص العصيري يمثل 77% وهو غني بحامض الاسكورييك، بما يعادل 120 ملليجراما في الـ100 جرام عصير، وأن السكريات الكلية وصلت إلى 26% والكاروتينويدات 12 ملليجراما في الـ100 جرام، وأن الغلاف الخارجي للثمار به 11% بكتن وقشرة الثمرة بها 21% بكتن أيضاً، بل أن الغلاف الخارجي احتوى على 10 ملليجرامات كاروتينويدات مقارنة بالقشرة 4 ملليجرامات فقط في الـ100 جرام، وأن البذور الداخلية بها 16% بروتين ومثلها ليبيدات، وأن المواد الكربوهيدراتية والألياف احتلت المركز الأول كمواد أساسية في البذور والغلاف الخارجي والقشرة للثمار، الخلاصة أنه مفيد وجيد للصحة. وتضيف الدكتورة أن ثمرة الحرنكش غنية أيضاً بمواد أثبتت التجارب أنها ذات تأثير مضاد للحساسية أو الالتهاب كونها تحتوي أيضاً على أعلى كمية كاروتين وفيتامين A وc وهي في ذلك تعادل ثمار الليمون، الأمر الذي يجعل الحرنكش يحسن من قدرات الجسم على امتصاص الحديد، مما يقي من انخفاض هيموجلوبين الدم، بخلاف الألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات، والكولين مما يعطي الحرنكش مكانة عالية في السلم الصحي، لا سيما وأن زيادة استهلاكه لا تسبب أية آثار سمية، ويمكن تناوله يومياً وبأي كمية في أمان تام. وهو بهذا يعمل على مد الجسم بعناصر مهمة مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والفوسفور والبروتين والدهون والرماد والألياف الغذائية والكربوهيدرات. لذلك عليك به ولا تقلق من أي مضاعفات جانبية حتى وإن كنت تتبع نظام حمية للتخسيس، فكل 100 جرام حرنكش تعطي 31 سعرة حرارية فقط.

وهناك دراسة علمية: الحرنكش المصري يعالج السرطان والإيدز والسل 6/11/2008 7:01:00 pm

فوائد الحرنكش Harnksh_tcm23-1578685

ثمرة الحرنكش
شبين الكوم ـ حصل الباحث الدكتور "علي فرج الشيخة" المدرس المساعد بكلية الزراعة جامعة المنوفية ومبعوث الجامعة بجامعة مونبلية بفرنسا على الجائزة الأولى في المؤتمر العاشر للنباتات الطبية والعطرية والذي نظمته مدينة(جراس) بفرنسا على بحثه الذي قدمه في المؤتمر حول الأهمية الطبية والغذائية لثمرة (الحرنكش).
وصرح الدكتور "رفعت البدري" المستشار الإعلامي للجامعة لوكالة أنباء الشرق الأوسط بأن الباحث تناول في دراسته التي قدمها للمؤتمر أهمية الحرنكش وخاصة محافظتي البحيرة والقليوبية.
وتوصل الباحث إلى ثبوت فاعلية الحرنكش في علاج بعض الأمراض التي تهدد بفناء البشرية كالسرطان و الإيدز والسل وأمراض الكبد.
وأضاف "البدري" أن هذه الدراسة دفعت الجانب الفرنسي إلى البدء في عمل بصمة وراثية خاصة بالحرنكش المصري لحمايته والحفاظ عليه حيث يصل عدد أنواع الحرنكش على مستوى العالم إلى 100 نوع أفضلها على الإطلاق المصري الذي يصل سعر الجرام الواحد منه في أوروبا إلى أكثر من 2.5 يورو.
المصدر: جريدة الشرق الأوسط
والان اتضحت لنا اهميه هذه الثمره رخيصه الثمن فهل سنراها فى منازلنا ؟

جزاك الله خير معلومه جديده ومفيدخ
وانا بحب الحرنكش جدا

بارك الله فيك دائما مواضيعك مفيده

بارك الله فيكي علي المواضيع المفيده

بالرغم من طعمه الا اني حاكله علشان فوايده مشكورة حبيبتي على الموضوع القيم

» فوائد الكمثرى......
» فوائد زيت السمسم
» فوائد الزيتون
» وللضحك فوائد
» فوائد الملح ..........