مهم جدا" جدا للصحة العامة"

مهم جدا" جدا للصحة العامة":

استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المسا
ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن
لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف


اليك بعض اللمحات لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية


تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي


كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -

تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات


حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم


بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة


كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.


موز + كمثرى : يضبط معدل السكر


مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة


حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية


حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك


المتعة إلى حد بعيد
حافظ على المشي :
كل جزء في جسمك له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في الصورة


تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

هل تعرف فوائد الفواكه والخضراوات

الفاكهة
الفوائد


التفاح
يحمي القلب
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل

المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة

الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد

الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد

موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال

فاصوليا
يمنع الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم

بنجر
يساعد على استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن

العنب البري
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك

البروكلي
يقوي العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم

كرنب
تكافح السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير

الكنتالوب
يحفظ البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة


شرب الماء على معدة فارغة :


من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :
الصداع , الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .

طريقة العلاج

1- عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل .....
2- بعد ان تشرب فرش ونظف اسنانك ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة
3- بعد 45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب أي شيء
4- بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكل أو تشرب إلا بعد مضي ساعتين
5- كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا
6- لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها

القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد من الأمراض الرئيسية
1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم
2- آلالم المعدة / 10 ايام
3- مرض السكري / 30 يوم
4- الامساك / 10 ايام
5- السرطان / 180 يوم
6- السل / 90 يوم
7- مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني

طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتك

اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا

ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .


للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنس هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ,,, ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام

ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلم أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يحب أن تكون على حذر من آلام الفكين أيضا ...
ربما لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية , ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق
60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا
ألم في الفك يمكن أن يوقضك من النوم إذا كنت سليما . دعنا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة...
يقول طبيب القلب لو أن كل من حصل على هذا البريد قام بإرساله إلى جميع من يعرف فلربما تمكن من انقاذ حياة شخص على الأقل.

** فضلا قم بإعادة إرسال هذا البريد الى جميع الأشخاص الذين يهمك أمرهم ...

بارك الله فيك
مواضيعك دائما مفيدة
ننتظر المزيد من مشاركاتك الجديدة
والمفيدة

وفيك بارك الله لا حرمنا الله وجودك ودعمك