منتدي درة التوحيد
اهلا بك زائرنا يسعدنا تسجيلك معنا فلا تحرمنا تلك السعادة
منتدي درة التوحيد
اهلا بك زائرنا يسعدنا تسجيلك معنا فلا تحرمنا تلك السعادة
منتدي درة التوحيد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدي درة التوحيد

للنساء فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الفصل الاول من قصة على مبارك للصف السادس الابتدائى
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالأربعاء مايو 14, 2014 5:41 pm من طرف أم عائشه وحفصة

»  اكسسوارات لاب توب رووووووعة
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالخميس أبريل 17, 2014 10:59 am من طرف عبيرورد

» شرح تفعيل انترنت داونلود مانجر Internet Download Manager بدون كراك او باتش
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالخميس فبراير 20, 2014 12:21 pm من طرف القلب الحنون

» حملة أيقظني فجراً إلى من ينام عن صلاة الفجر
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 18, 2014 4:05 pm من طرف القلب الحنون

» اولى حلقات برنامج تعشب شاى
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالثلاثاء فبراير 11, 2014 6:05 am من طرف خديجه

»  مصحف الصحابة في القراءات العشر المتواترة من طريق الشاطبية والدرة (ملون)
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالثلاثاء يناير 28, 2014 2:08 pm من طرف memo

»  ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 2:37 pm من طرف عبيرورد

» مكياج عيون للسهرت
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 12:16 pm من طرف عبيرورد

»  قصة اختراع أكياس الشاي
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 12:07 pm من طرف اسلامي حياتي

» مكونات كريمات العناية بالبشره
 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 12:04 pm من طرف القلب الحنون


 

  تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بسمة امل

بسمة امل


عدد المساهمات : 439
عدد مشاركات العضوة : 587
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Empty
مُساهمةموضوع: تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت     تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 3:17 am

تمارين للعين بعد تصفح النت ..




كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر

ويهمل الاعتناء بها!!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تفيدعيونكم ان شاء الله .!

[آولآ]



[center]اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم




اإنظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار



وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!


^


^


[ثآنيـ/ـآ]





بنفسالطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره



وبعدين لتحت وعدوا للعشره




^


^


[ثآلثـ/ـآ]





ركزواالنظر للأنف



وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم



بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس


عقارب الساعه .!





^



^


[رآبعـ/ـآ]


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!


^



^


والله يديم عليكم الصحه والعآفيه
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ragwa

ragwa


عدد المساهمات : 513
عدد مشاركات العضوة : 971
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2010

 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت     تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالخميس يوليو 29, 2010 5:14 pm

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة امل

بسمة امل


عدد المساهمات : 439
عدد مشاركات العضوة : 587
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

 تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت     تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت  Icon_minitimeالجمعة يوليو 30, 2010 7:06 am

شكرا لك رجوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماذا استفدتى من النت
»  هل فتاة النت فتاه سيئة ولا يفضلها الشباب ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي درة التوحيد :: درة للصحه والطب البديل-
انتقل الى: